Как поддерживать форму зимой?

Чтобы оставаться в форме, нужно следить за своим питанием и заниматься физическими упражнениями. Для поддержания тонуса можно тренироваться дома и на свежем воздухе.

❄Зима — это время года, редко располагающее к продолжительным прогулкам и прочим видам активности. Не нужно отказываться от традиционных зимних развлечений. Лыжи, коньки, катание с ледяных гор, игра в снежки.🛷⛷🏂⛸🏒🥌

Задачами корпоративной программы является повышение ответственности за индивидуальное здоровье и приверженности к здоровому образу жизни работников и членов их семей. Сотрудники КГБУ СО «Канский центр адаптации», выделяют ежедневно полчаса на зимние прогулки с детьми на свежем воздухе.

Не давайте дефициту времени и плохому настроению сломить вас!🙌